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醉美西藏~~花舞人间

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省内、国内游、出境游咨询电话:0371-88882231;本市游客可来我社报名或提供上门服务,外地游客可签署电子合同报名!


日程
行程具体安排

宿
第1天
凌晨郑州乘火车T165次(04:20-19:15)或者T265次(03:57-18:30)赴拉萨
温馨提示:火车票实名制。不保证铺位,只保证数量,请理解!请认真核对名字身份证号。
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火车
第2天
晚上抵达拉萨(火车运行时间40小时)
火车上您可欣赏到一路而来的高原风光,而且可以让您的身体慢慢始入高海拔,让您的身体有一个适应的过程经过一天的青藏线之旅后抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨,我们会在您走出火车站的第一时间为您献上洁白的哈达,热诚的欢迎您的到来,入住酒店休息以适应高原环境。
♥温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。此日请保持手机畅通,导游会在晚上23:00之前(拉萨与内地有2个小时时差),依次通知第二天的起床及集合时间。
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拉萨
第3天
圣城一日游 (布达拉宫、大昭寺)(全天行程100公里,游览行车时间约8小时)
上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】(1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】(1小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
♥温馨提示:此天行程100公里,全天游览时间约8小时八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗!!!



拉萨
第4天
拉萨—林芝(卡定沟)(此日行车路程540公里,全天游览时间长约10个小时)
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前。之后沿着川藏公路、尼洋河谷、邦杰塘草原,一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!参观【卡定沟】(游览约40分钟)卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌,峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。之后游览【尼洋阁】(游览时间20分钟),尼洋阁位于八一镇巴吉村,地处雅鲁藏布江与尼洋河的交汇处,这里地势开阔,风景秀丽,登临阁顶,尼洋河两岸景色一览无遗,林芝新城尽收眼底,因此也有人把它称为尼洋河观景台。尼洋阁藏东南文化博览园以全方位展示藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称。在尼洋阁内,收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具,集中展示了工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。参观完后抵达八一镇。乘车前往鲁朗林海(游客自由选择,另可自由活动,费用自理,480元/人),鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”,是龙王爷居住的地方,也是“叫人不想家”的地方。
♥温馨提示:此日因行车路程较为辛苦,在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。



林芝
八一镇
第5天
林芝—拉萨  (此日行车路程420公里,全天行车游览时间约10小时)
早起乘车前往雅鲁藏布大峡谷(游客自由选择,另可自由活动,费用自理,680元/人),(车程约2.5小时,游览约2小时),沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色,过派镇来到大峡谷观景台远眺中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美(独有垂直落差近5000米的奇景)之后亲临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水,领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号拐弯。之后返回林芝,乘车沿318国道返回拉萨。一路畅快返回拉萨。 
♥温馨提示:此日返程路况较好。全程限时限速,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。



拉萨
第6天
拉萨—纳木错—拉萨(全天里程约500公里,游览行车时间约8小时)
早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉山口(停留时间20分钟),那根拉山口位于西藏当雄县境内,是通往纳木措的必经之路,海拔5190米,低温缺氧,被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑,山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅,向北扫视,可遥望碧蓝碧蓝的纳木错湖,风景优美。之后赴【纳木措】(游览约80分钟),纳木错是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米);(门票120元),世界上海拔最高的圣湖,湖面海拔:4718M,面积约1920平方公里,意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地,为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜,镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花,交相辉映,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边,看水,看山,看天,看云,体验那湖、那山、那神、那人、那情……这里的天,湛蓝湛蓝;这里的夜,无比寂静;这里的星星清清亮亮地在头顶闪烁,这里的藏族人民虔诚而又热情,将真诚的情感注入圣湖纳木错……连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼!下午返回拉萨。
♥温馨提示:羊八井风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒,沐浴后请注意保持体温。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民可先准备一点小礼物如铅笔等。



拉萨
第7天
离开拉萨  
上午乘坐T166次(11:25发车,02:44抵达)或者T266次(12:05发车,03:29抵达)火车硬卧返回郑州。
♥温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

火车
第8天
全天在车上
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火车
第9天
凌晨02:44分到达郑州,结束愉快行程!
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接待标准
1、交通:往返空调火车硬卧,哈达接站,民航局班车处或火车站免费接送;
2、住宿:经济型酒店双标间无空调。如出现单男/女,我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差,酒店加床为钢丝床;
3、门票:景点首道大门票(布宫200,大昭寺85,尼洋阁20,卡定沟20,纳木错120);
4、用餐:5早8正,旅游定点餐厅,八菜一汤,十人一桌,房费中所含早餐,若客人不用,费用不退,低于十人根据实际情况安排菜量,未注明含餐的地方客人自行解决; 
5、用车:当地旅游车,保证每人每正座,因西藏特殊气候条件,旅游车辆无空调设施;
5、导游:拉萨优秀中文导游服务;
6、保险:旅行社责任险;
7、提示: 游客的投诉以在当地填写的意见单和签字证明为准,请游客务必如实、公正的填写,恕不受理客人因不填写意见单或虚填意见单而产生的后续争议。
特别说明
1、★ 请游客出行前务必携带身份证、军官证、护照等有效身份证件,小孩需带上户口本。
2、在不减少景点及服务标准的情况下,地接有权对行程顺序进行调整,但不影响原定标准及游览景点;若因人力不
可抗拒的因素(如:政府行为、天气、航班/火车延误、取消、管制、故障等)造成行程调整、景点变化我社只负责退还门票差价,不承担由此造成的其他损失。属于行程赠送的游览项目,如果客人自愿放弃游览或天气原因不能游览,费用不退;
2、团队在游览过程中,如客人或团队擅自脱离我公司导游而自行前往行程以外景点,则视为客人或团队违约,我
公司有权终止该客人或该团的一切接待活动,并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
3、患有(心、脑、肺、血管病史等)请不要前往西藏高原地区,且因此而出现的人身伤亡事故由游客自理,我社不承
担责任。
关于行程
关于酒店:因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要要稍逊一筹;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,早上的热水可能不太热;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
关于高反:所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状,如头晕头疼胸闷等,这些都是非常正常的反应,只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过,严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗,调整好心态调整好状态,西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。
关于购物:全程无指定场所购物安排。如游客提出前往特定场所购物要求,在不影响其他旅游者行程安排的情况下,须签署委托书后,旅行社方可安排,旅行社承担30日内退换商品的责任。
关于自费:行程所推荐的自费项目客人自愿参加。
关于私人消费:需私人支出的费用包括但不限于:电话消费、洗衣消费、自由购物消费、加餐消费、酒店消费、娱乐消费、公厕消费等。
关于布宫参观:每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有18个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个大团(18人以上)会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入; 敬请理解。
关于往返火车:每年旺季(5月-10月)期间进藏列车不保证铺位,只保证数量,请理解!请认真核对名字身份证号。暑期拉萨返程我社不承诺直达列车(如:拉萨-上海,我社在无法拿到直达T166次列车客票的情况下,会安排 拉萨-西宁+西宁-上海此类的中转方式返程,敬请理解。)
*******按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
*******由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。


参考附页:
西藏旅游注意事项
尊敬的游客朋友:
感谢您参加我社组织的西藏旅游活动!西藏特殊的高原环境及文化需要我们特别注意,为了使您拥有一个安全、快乐、舒心的旅程,现将参观旅游途中的一些注意事项告知大家:

1、    不适宜到西藏旅行的人:心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。发生急性高原病的危险性明显高于其他人。
2、    进入高原之前注意事项:禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长!

3、    进入高原途中注意事项:应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,以防万一。由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。最应该注意的就是高原反应。因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。在拉萨旅游,如客人担心发生高原反映,可自备快速有效的抗高原反应药物!如高原安、高原宁。
4、    到达高原后注意的事项:刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,刚到西藏时不要洗澡,以免受凉引起感冒。在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。
5、    皮肤保养:科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中女士。 戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
6、    常用药物及通信:保持身体的干燥也很重要。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜,西藏各条旅游线上,尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。建议大家考虑带着以下药品:西洋参含片、阿司匹林、感冒灵,止咳水、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。在拉萨通讯工具建议使用:如移动和联通(只限CDMA)高原环境因为电池耗电快,尽可能的备足电池.
7、    禁忌:藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。忌将骨头扔于火中。藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。赴西藏旅游请大家遵循当地风俗和文化,尊重藏族同胞,尊重当地文化及藏传佛教文化,从而减少不必要的麻烦和误会,(以上内容仅供参考,如有不详之处还请谅解),最后预祝大家旅途愉快!

预定流程

一、网上或电话预定:
   1、电话预定:郑州市和外地游客均可以随时直接拨打0371-88882231,进行旅游线路的预定;

   2、网上预定:在我公司网站上选择适合您的旅游线路后,您可以与我公司24小时在线客服直接沟通进行预定;也可以在网站留言簿上留下您的出行日期、参团人数和联系方式,我们会在最短时间内派出客服代表与你取得联系。


 二、签订合同:
    1、郑州市游客可直接到我公司签订旅游合同,缴纳旅游团款。我公司也提供上门签订合同服务;

    2、外地游客可选择通过银行直接付款,签订电子合同。

 

三、付款方式:
    1、直接付款:您可以直接到本公司缴纳旅游团款,我公司也提供上门收取旅游团款服务。

    2、卡卡转账:可通过你开通的银行卡网上银行业务,将旅游团款转入我公司指定银行卡中。

    3、银行汇款:如您没有开通银行卡网上银行,您可以到银行柜台将旅游团款存入我公司的银行卡号中。
 

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